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Zuhause fit bleiben mit Gymondo: Jetzt 1 Monat gratis testen

23.03.2020 | 15:15 Uhr |

In diesen Zeiten kann man mit Sport für den nötigen Ausgleich sorgen. Dafür gibt es diverse Sport-Apps, die Kurse oder Workouts von Cardio über Yoga bis Kraftsport anbieten.

Mit Gymondo müssen Sie für das Fitnessprogramm nicht mal mehr vor die Haustür gehen. Sie können die App auf dem iPad, Tablet oder dem TV aufrufen und in Ihrem Wohnzimmer direkt loslegen.

Derzeit hat Gymondo für alle Daheimbleibenden ein Super-Angebot: Der Dienst ist für kurze Zeit 30 Tage lang gratis. Danach zahlen Sie 6,99 Euro/Monat im Jahresabo. Das Abo kann jederzeit gekündigt werden. 

Zum Angebot: Gymondo einen Monat kostenlos testen

Welche Kurse werden angeboten?

Rückenschmerzen vorbeugen

Auch im Homeoffice kann man schnell Rückenschmerzen bekommen, wenn man zu lange in derselben Haltung vor dem PC sitzt. Dagegen helfen Kurse wie "Rückenfit", "Muskelaufbau für Beginner", Yoga, "Mobility mit der Blackroll" oder "Strech and Relax".

Muskelaufbau

Für diejenigen, die gezielt und in kurzer Zeit Muskeln aufbauen wollen, sind folgende Kurse empfehlenswert: "Six Pack" (in 5 Wochen), "Body Boost" (6 Wochen), "Get Strong" (6 Wochen), "Cross & Shape" (12 Wochen) oder "Make The Change – by Daniel Aminati" (5 Wochen).

In der Hoffnung, dass es bald wieder möglich ist an den Strand zu gehen, kann man seinen Körper mit „Beach Body“ in 7 Wochen fit kriegen. Je nach Kurs sind Schwierigkeitsstufen von leicht bis schwer angegeben.  

Zu allen Kursen

Abnehmen

In Zeiten von Ausgangssperre und Quarantäne geht es vielen wohl nicht so sehr um Gewichtsreduzierung, sondern vielmehr darum nicht zuzunehmen, während man die meiste Zeit zu Hause sitzt. Hierfür gibt es bei Gymondo folgende Kurse im Programm: "Mach dich krass - by Daniel Aminati" (in 8 Wochen), "Fat Burner" (2 oder 6 Wochen), "Fight Club" (abnehmen in 5 Wochen) oder "Pure Cardio" (7 Wochen).

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Sport treiben auch zuhause – mit Apple Watch oder iPhone

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