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Fitness-Programm für PC-Nutzer

28.11.2006 | 17:11 Uhr |

Wer ständig vor dem PC sitzt, muss mit gesundheitlichen Problemen rechnen. Zum Beispiel mit Muskelverspannungen und Nackenschmerzen. Abhilfe schaffen unter anderem kurze Pausen mit geeigneten Dehn- und Muskelübungen. Eine kostenlose Anleitung im PDF-Format zeigt, wie es geht.

"Gamesload Workout" beziehungsweise Bewegungsfibel heißt die Anleitung mit zwölf Übungen für die kurze Pause zwischendurch. Zwar richtet sich der "Gamesload Workout" namentlich in erster Linie an Daddler, doch profitiert jeder PC-Anwender von ihr.

Die kostenlose, deutschsprachige Bewegungsfibel ist gerade einmal 511 KB groß. Sie entstand in Zusammenarbeit zwischen dem Spiele-Downloadportal Gamesload und der Fitness-Company.

Download: Bewegungsfibel

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