Fitness: Push Ups pro

Liegestütze sind die wohl bekannteste Eigengewichtsübung, die es gibt - und das nicht ohne Grund. Für die (zumindest technisch) einfachen Übungen brauchen Sie nur einen halbwegs ebenen Boden und zwei Arme. Das Resultat ist dafür um so komplexer. Trainiert wird dabei nämlich fast der ganze Körper: Brust, Beine, Rücken, Arme, Schultern, Bauch und Po können so effektiv gestärkt werden. Die App Push Ups pro kann Sie beim täglichen Training unterstützen. Dazu legen Sie Ihr Smartphone einfach auf den Boden, sobald das Programm gestartet ist. Bei jedem Liegestütz berühren Sie nun das Display mit der Nase. So zählt die App die Trainingseinheiten und verhindert das Schummeln, denn Sie müssen jedes Mal tatsächlich bis ganz nach unten.

Auch einen abgestuften Trainingsplan hat die App im Gepäck. So wird es leichter, sich an eine der wichtigen Regeln des Muskeltrainings zu halten: Besser regelmäßig in Maßen trainieren als sich unregelmäßig bis ans Limit zu pushen.

Grafisch macht die App einen guten Eindruck. Leider gibt es keinerlei Konfigurationsmöglichkeiten. Ausserdem spart die App nicht an Werbung, die haben Sie fast pausenlos vor Augen. Auf FAQ und Entwickler-Support müssen Sie verzichten und die Übersetzung ins Deutsche ist ein wenig holprig.

Das Konzept funktioniert: Für das schnelle Liegestütz-Workout zwischendurch ist die App bestens geeignet.

Gesamtnote: 1,30       

Funktionalität (45 %): 1,60

Bedienung und Support (40 %): 2,00

Design (15 %): 1,40